最减肥的果蔬汁怎么搭配

果蔬汁可以和多种食物搭配，比如柠檬汁、酸奶、苹果汁、蜂蜜、牛奶等。但要注意的是，要避免长时间过量饮用，以免对身体造成不良影响。

1、柠檬汁

柠檬汁中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分，和果蔬汁一起搭配饮用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到增强食欲的作用。

2、酸奶

酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、钙等营养成分，和果蔬汁一起搭配饮用，可以补充身体所需要的多种营养，还可以促进消化，有利于身体健康。

3、苹果汁

苹果汁中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维、果胶等营养成分，和果蔬汁一起搭配饮用，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到增强食欲的作用。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养成分，和果蔬汁一起搭配饮用，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。

5、牛奶

牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，和果蔬汁一起搭配饮用，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质比较全面的食物，也可以多吃富含钙元素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。

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