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体育与健康课程内容

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 03:00

体育与健康课程内容
水平一(1—2年级)
室内课
一、学习体育运动知识
知道所学运动项目或体育游戏的名称或动作术语。如知道跑步、篮球、乒乓球、游泳等运动项目的名称,以及滚翻、仰卧起坐等常见身体运动动作的名称和术语。
二、增强安全意识和防范能力
知道基本的安全运动知识和方法,注意体育活动和日常生活中的安全。如注意穿着合适的运动服装上课,运动前做准备活动,在规定的场地内活动,合理、正确使用体育器材;过十字路口时不闯红灯,走斑马线;乘汽车时系安全带,头、手不伸出窗外。熟悉一些简单的紧急求助方法。如发生紧急情况时,会拨打求助电话等。
三、掌握基本保健知识和方法
1、初步了解个人卫生保健知识和方法
初步了解饮食、用眼、口腔卫生等个人卫生常识。如按时进餐,不挑食、不偏食,知道牛奶、豆类等食物的作用;按要求做眼保健操;知道正确的刷牙方法和龋齿预防方法;按时睡眠;不乱扔果皮纸屑,不随地吐痰;饭前便后洗手,勤洗澡、勤换衣;文明如厕、自觉维护厕所卫生;知道蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病;了解接种疫苗可以预防一些传染病等。
四、塑造良好体形和身体姿态
1、注意保持正确的身体姿态
(1)知道正确的身体姿态。如指出正确的坐、立、行姿态等。
(2)在日常生活和运动中注意保持正确的身体姿态。如注意保持正确的坐、立、行姿态和读写姿势等。
室外课
一、掌握运动技能和方法
1、学习基本的身体活动方法和体育游戏。
做出基本身体活动动作。如在体育游戏活动中完成多种形式的走、跑、跳、投、抛、接、挥击、攀、爬、钻、滚动和支撑等动作。
2、学习不同的体育活动方法。
(1)初步学会常见的球类游戏。如学学生学习的球类游戏。
(2)学习一些体操类活动的基本动作。如学习横队和纵队看齐、向左(右、后)转、立正、稍息、踏步、齐步走、站立、蹲立、仰卧、俯卧、纵叉、横叉等基本体操动作;棍、球、绳等轻器械体操动作;多种个人和集体的舞蹈动作、韵律动作等。
(3)学习一些游泳或冰雪类活动的基本动作。如学习水中呼吸、蛙泳的基本动作,或者冰上行走等(有条件的地区和学校)。
(4)学习一些武术类活动的基本动作。如学习基本手型、抱拳、马步、蹬腿、冲拳等简单的武术基本动作、3~5个简单动作组成的动作组合等。
(5)学习一些其他简单的民族民间传统体育活动项目的基本动作。如学习滚铁环、抽陀螺、荡秋千、跳皮筋、跳绳、踢毽子等活动的基本动作。
二、全面发展体能与健身能力
1、初步发展柔韧性、灵敏性和平衡能力。
(1)完成多种柔韧性练习。如完成横叉、纵叉、仰卧推起成桥、握杆转肩、跪坐后躺下、坐位体前屈和立位体前屈握脚踝等柔韧性练习。
(2)完成多种灵敏性练习。如完成8字跑、绕竿跑等灵敏性练二(3—4年级)
室内课
一、学习体育运动知识
1、学习奥林匹克运动的相关知识
了解一些奥林匹克运动的知识。如知道国际奥委会会旗、奥林匹克格言等。
2、体验运动过程并了解动作名称的含义。
了解多种动作术语或动作名称的含义。如使用正确的术语描述已经学过的动作(如体转运动、跑跳步、马步、助跑、起跳等),并说出同类动作的不同变化。(如投远与投准、跳高与跳远等)。
二、增强安全意识和防范能力
1、重视体育活动和日常生活中的安全问题。