山药枸杞粥：营养满分

山药枸杞粥：营养满分！
孩子们都爱喝的营养粥来啦！山药枸杞粥，不仅美味，还超级有营养哦！

【制作方法】

1️⃣ 用清水把枸杞子泡一泡，山药皮削掉后切块备用。
2️⃣ 锅里加水、大米、山药和枸杞子。
3️⃣ 先大火煮沸，再转小火慢慢熬成粥，加点盐调味，晾温后就可以享用啦！

⚠️小贴士：山药的粘液会让手痒痒的，记得带上手套削皮哦！

这款粥可以用电饭煲预约做，方便又省心！

【功效】

枸杞子能滋补肝肾，益精明目；山药则能健脾补肺，固肾益精。这款粥不仅味道清香，还有益气养肺、滋补肝肾的神奇功效哦！

【适合人群】

体格消瘦、胃纳差、吸收不好的孩子们都可以喝这款粥哦！2岁以上孩子都可以辨证服用。而且，蚕豆病的孩子也可以喝呢！快来试试吧！

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