【藕粉可以减肥代餐吗】

藕粉可以减肥代餐吗

2021-03-21 19:22:08  

藕粉可以减肥代餐吗

藕粉一般不可以减肥代餐，藕粉富含碳水化合物比较多，能够产生较高能量。藕粉属于日常生活中常见食物，通常是莲藕加工制成的淀粉，富含的营养物质比较单一，如果长期使用可能会，导致机体缺乏营养元素，所以避免减肥期间使用藕粉代餐。减肥期间需要多吃清淡易消化食物，避免高热量、高脂肪食物。

2021-03-22 19:32:07

您好，根据您的描述，藕粉中含有糖分，其主要成分是淀粉，被人体吸收后会产生较高的热量，所以说对减肥不利，所以说现代饮食不能减肥。最好是通过有效的有氧运动来减肥，如慢走、骑车、游泳等，并且控制饮食，少吃含糖分高的食物等，平时多喝水，多运动。

2021-03-22 19:32:07

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