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减肥吃藕粉还是葛根粉

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 13:31

减肥既可以吃藕粉，也可以吃葛根粉，若在减肥期间有不适症状，应及时就医。

如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少，则会引起肥胖，不仅会影响外观，也有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以需要适度的减肥。在减肥期间适量的吃藕粉，能够为身体补充营养和能量，对于身体健康有益处。而葛根粉属于比较常见的中药材，具有解热除烦、生津止渴的功效，临床上可以用于改善烦热、口渴、醉酒等症状。在减肥期间无论吃藕粉还是葛根粉，都不会影响减肥结果，也不会对身体健康造成不利影响，因此都可以吃。

如有减肥需求，应选择科学合理的方式，不可以盲目轻信偏方，更不可以滥用减肥药物。平时需要严格限制碳水化合物以及脂肪的摄入量，但是要注意营养均衡，不可以绝食。也可以在身体允许的情况下适度的进行运动锻炼，比如慢跑、骑自行车、游泳等，能促进身体的新陈代谢以及血液循环，也有助于减轻体重。