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【站着上班能减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月24日 15:29

站着上班能减肥吗

2020-04-04 03:27:53

站着上班能减肥吗

张志华主任医师整形外科广州医科大学附属第一医院三甲

你好！对于站着工作可以减肥，我很乐意回答这个问题。减重的主要方法是坚持适当的锻炼，注意饮食控制，少吃甚至不吃高热量的食物。减重最好的办法还是运动与节食相结合，效果更佳。如需具体内容，还需前往正规医院进行进阶检查。

2020-04-05 03:37:52

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

长时间站立不能减肥，站着不能增加运动量，这样对血液循环不好，如果长时间站立还会导致下肢静脉曲张。一定要保证清淡饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃些有营养的蔬菜水果。补充身体所需的营养素。长时间站立不动是不能减肥的。睡前做一些有氧运动，做一些简单的瑜伽、跳绳、游泳、跑步等运动。消耗身体热量。以达到减肥的效果。

2020-04-01 20:55:59