怎么催乳按摩最有效

怎么催乳按摩最有效

潘敦副主任医师

普通外科 福建医科大学附属第一医院

催乳按摩最有效的手法主要有两种，分别是乳头按摩法和乳房按摩法。这两种按摩方法可以互相配合，帮助孕妇达到有效的催乳效果。

一、乳房按摩法： 需要两只手相互配合进行操作。两只手同时从乳房四周沿着乳腺管向乳头方向轻轻地按动。进行顺向来回按摩，通过促进血液循环，达到促进乳腺管通畅的目的。

二、乳头按摩法：先将一只手放在乳房下，起到支撑乳房的作用。另一只手的拇指、食指和中指围绕乳晕部进行360度旋转按摩。待乳头变软后，再用中指、食指和拇指垂直夹紧乳头向外拉，同时尽量让手指收紧。 在压迫的同时注意手指位置的变化，可以向任意方向牵拉乳头。

总体而言，孕妇可以交替使用乳头按摩法和乳房按摩法，以达到最有效的催乳效果。这些按摩手法能够刺激乳房的血液循环，促进乳腺管的通畅，帮助增加乳汁分泌量。

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