男性健康的十大标准
1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。
2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔。
3、善于休息，睡眠好。
4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5、能够抵抗一般性感冒和传染病。
6、体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。
7、眼睛明亮，反应敏捷。
8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。
9、头发有光泽，无头屑。
10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
男性健康应遵循什么原则?
增强保健意识，加强健康维护。积极的生活方式首先来自积极的保健意识。有规律地从事体育锻炼会令你充满活力，促进大脑及人体其他部位供氧，提高睡眠质量等等。
减少健康危胁因素，改变不良生活习惯。以饮食和起居为主要因素的不良的生活习惯是健康的最大威胁，如嗜烟酗酒、饮食、作息不规律、休息不充分等，都会直接导致男性健康状况的下降，成为健康隐患。
树立生活信心，寻求有效帮助。有时候最难做到的事情恰恰是什么事情也别做。而这正是我们有些人偶尔所需的东西，以便彻底给自己的身体一个休养生息的机会。但是放弃与放松却绝对是两回事。逃避与放弃会让患者陷入深深的绝望中。然而如果鼓起勇气，到医院去，他们往往会发现克服障碍并非难事。
消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认识。返回搜狐，查看更多
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