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星空夜话｜这个“排毒水果”清肺、清肠、清肝，9月别错过

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 07:20

说起秋天的应季水果，石榴、葡萄、柿子……都会登上我们的购买清单。但不知道下面这种秋季水果，您吃过吗？没错，就是无花果！

秋季的“排毒果”

无花果长相普通，味道甘甜却又不太“出挑”，但它是名副其实的秋季“排毒果”。

因为它有一个重要的作用——通便清肠。

大家都知道，秋天十分容易便秘，大便一不通畅，代谢物就会积攒在我们的肠道之中，痔疮也会跟着凑热闹。

无花果刚好对症！

南京市中西医结合医院肛肠科主任中医师王元钊介绍，古代有用无花果辅助治疗肠炎和痔疮的记载。

清代《随息居饮食谱》记载无花果能“清热，润肠。”

现代营养学也证实，每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，也是有助于我们排除肠道内的垃圾，促进排便、对预防便秘有帮助。

所以，当秋季出现便秘苗头的时候，赶快吃几颗无花果，大便通畅了，痔疮问题也解决了。

秋季的“润喉果”

秋天的主气是燥邪，中老年人受燥邪影响，很容易就出现咳嗽，咽部不适，咽部发干等症状。无花果清热主要作用在肺，有显著的润肺作用，作为水果它清甜多汁有助于生津润燥。秋天吃无花果对咱肺部也非常友好~即使是急、慢性咽炎引起的咽喉作痛，也可以选用无花果开水泡水服。

无花果润喉茶：鲜品无花果2枚，用沸水冲泡，加冰糖适量，代茶频饮（或用干品15克，水煎后代茶频饮）。

连用3天无效，应改用其他治疗方法。

秋季的“清肝果”

很多人一到干燥的季节就容易上火，肝胆相表里，肝火旺盛会影响胆的运化能力，出现头皮、面部出油、口气偏苦等一系列问题。

无花果就是很好的清肝火的食物，能帮助咱们缓解上面的问题。

无花果清肝茶：取金菊花2朵、夏枯草4枝、无花果2个煮水喝，注意脾胃虚寒、腹胀腹泻不适用。

吃无花果帮助咱们把肺、肝、肠里的毒素排掉了，垃圾排掉了，这不堪称“排毒水果”，咱的身体也自然跟着轻松了。

来源/综合自中国中医药报、暖暖的味道官微

编辑/刘世康

审签/明芳

监制/乔虹