早安21天减肥夏令营

报名费用¥9800元/人

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课程特色Special

课程详情：

北京易动减肥训练营重视品牌管理、地处北京繁华区域，有自主管理的减重基地，训练营在秉承10年管理经验的同时，还拥有大批优秀的减重教练、营养师团队、并且根据上千名单纯性减肥会员减肥规律制定出一站式健康减肥体重管理体系。并且接受过多家采访：北京电视台、深圳卫视、安徽卫视、法国国际广播、法国CAPA、美联社、环球时报、青少年素质教育报、健与美、三亚日报等。

北京易动减肥训练营，创立于2002年，现已为近30000人解决了肥胖问题。是经过杨教练10年的体育品牌管理和减肥教学后形成的运动品牌。北京易动减肥训练营重视品牌管理、地处北京繁华区域，有自主管理的减重基地，训练营在秉承10年管理经验的同时，还拥有大批优秀的减重教练、营养师团队、并且根据上千名单纯性减肥会员减肥规律制定出一站式健康减肥体重管理体系。并且接受过多家采访：北京电视台、深圳卫视、安徽卫视、法国国际广播、法国CAPA、美联社、环球时报、青少年素质教育报、健与美、三亚日报等。

宗旨：快乐减肥，一瘦到底。

没有减不掉的肥，只有不努力的自己。

课程安排Schedule

共4个阶段：每7天为一个阶段（共30天） （共计7天）

 第 1 天 有氧心肺

【上午】

9:30-10:30 羽毛球

10:30-11:30 有氧心肺

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 抗阻训练

3:30-4:30 塑型踏板

 第 2 天 功能小器械

【上午】

9:30-10:30 弹力抗组

10:30-11:30 动感单车

【中午】午休

【下午】

3:30-4:30 有氧心肺

 第 3 天 塑型踏板

【上午】

9:30-10:30 核心训练

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 户外/游泳

3:30-4:30 户外/游泳

 第 4 天 体能训练

【上午】

9:30-10:30 抗阻训练

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 功能小器械

3:30-4:30 搏击操课

 第 5 天 羽毛球

【上午】

9:30-10:30 弹力抗组

10:30-11:30 塑型踏板

【中午】午休

【下午】

2:30-3:30 羽毛球

3:30-4:30 有氧心肺

 第 6 天 休息

【全天】每周六休息一天，21:00必须会营，教官查房

 第 7 天 动感单车

【上午】

9:30-10:30 核心训练

10:30-11:30 动感单车

【下午】

2:30-3:30 工能小器械

3:30-4:30 有氧心肺

开班时间Time

注意事项Attention

费用包含：吃住、训练

费用不包含：不包含个人消费

携带物品：个人洗漱用品，运动装运动鞋2-3套，纸巾水杯等

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