模特一天的饮食分享：健康又美味的一餐

模特一天的饮食分享：健康又美味的一餐
早上好呀☀️！今天睡得特别香，从10:30一直到早上5:20，简直是懒人福音。早饭吃得特别满足，但一点都不觉得撑，刚刚好饱而已。哈哈～
早餐时间
早：酸奶一瓶➕800ml豆浆➕两包面包➕蓝莓➕纯肉大香肠➕彩椒
本来以为一大碗（北方不锈钢碗）就能让我饱了，结果完全低估了我的胃，完全没有感觉。面包配酸奶一起吃真的超级好吃！这个大香肠有我的胳膊粗，是我妈网购的俄罗斯香肠，简直太赞了！
午餐时间
中午：吃了三个大彩椒和四个番茄，简直爱不释手。
健身前加餐
健身前：面条蒸熟➕两个番茄➕面包
吃饱了才有力气健身嘛！今天没有和家人一起吃午饭，感觉自己简直要飘了。不用在12点准时吃饭，自己想吃啥吃啥，真是太爽了！胃也不会炸裂，不用听我妈教育我，简直太开心了姐妹们！
晚餐时间️
晚饭：四个彩椒
真的超级喜欢吃这种东西，家里有很多零食我根本不会碰，只要满足我的喜欢，ED（情绪性厌食）完全不存在。今天健完身回家，我妈还给我烤了蛋糕，我简直太爱我妈了，明早一定要好好享受这个蛋糕。
小零食时间
今天心情特别好，上午还给自己买了一堆各种各样的小面包，有蛋黄酥、欧包、小面包，简直太开心了。
健身成果
今天练了肩膀，感觉小有成效（我家拖鞋架子可以忽略）。明天打算练背，期待满满！
小贴士
早晚一条益生菌，虽然今天没拉粑粑，但感觉肠胃很舒服。

总的来说，今天真的是开心到飞起的一天！希望大家也能找到属于自己的饮食和健身平衡点，健康又快乐地生活哦！

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