健身模特美女，3年减掉30斤，身材玲珑火辣曲线完美

文/伍

我们常听到“一白遮百丑，一胖毁所有”，所以女性比较关注的除了怎样美白，就是如何减肥了。而相对于美白来说，减肥是一件更加迫在眉睫的事情，肥胖已经不单单的影响身材，还会影响健康和心态。

肥胖的人往往会很自卑，经常别人说个什么事情，她都会以为大家在嘲笑她，久而久之整个人的心态就崩了。不少的姑娘都有过肥胖的经历，有的通过健身减肥塑身成功，成就完美的自己，有的人破罐破摔一事无成。

善英小姐姐也曾经历过肥胖，那时候的她体重高达140斤，这样的体重对于身材小巧的亚洲女性而言是致命的，她整个人有一种被世界抛弃的感觉。所幸的是后来她接触了健身，通过健身锻炼和饮食调节，用了3年的时间，她将体重控制在了110就左右。

现在的善英看上去，你根本想象不到她3年前会有140斤重。这一次的减肥塑身对于善英来说无疑是一次新生，现在的她是一名模特，完美的曲线身材让人羡慕，而她励志的减肥事迹也鼓舞了身边不少为身材发愁的人。

当初为了减肥，善英每天只吃一些简单的蔬菜和水果，也就是在中午的时候会吃一点主食和瘦肉，剩下的时间基本上是不能进食的。一部分原因是为了减少热量的摄入，一部分原因是为了抑制食欲，减小饭量。

除了控制饮食以外，每天最少要坚持锻炼3小时，其中有氧运动要占据两小时的时间。不管是跑步还是跳绳，刚开始的善英没有运动多久就气喘吁吁的，但她一直在咬牙坚持，锻炼完以后身下会有一大摊的汗水，整个人就像是从水里捞起来的一样。完了稍作休息就开始了另一轮的力量动作，卷腹深蹲轮流上，直到榨干她身体最后一丝力气。

然而这样的锻炼是有效果的，3年减掉30斤，这样的数据让善英非常的自豪。现在看善英的身材，你能想到的全是褒义词，性感、曼妙、玲珑。

现在的善英还在坚持锻炼，她受过肥胖的苦，所以很害怕自己的体重又变回原来的样子。所以在保持身材这件事情上，她格外的认真努力，她很珍惜自己现有的一切。

其实每一位姑娘都有追求完美的权利和机会，但是能不能抓得住就完全要看你自己是不是一个坚强的人了。

（图片源自网络侵删）

相关知识

220斤大码模特秀身材，健身彰显曲线美，坦言：以胖为美
172斤的大码模特，身材匀称的刚刚好，坦言健身让我塑造完美曲线
《塑身女王完美曲线伸展操》
150斤意大利大码模特，健身塑造丰腴曲线，获称“微胖女神”
125斤的健身模特，身材“厚实”有魅力，“腰臀比”不输超模
美国模特夏洛特·麦金尼现身海滩穿比基尼身材火辣
美体塑形,六招教你塑造玲珑身姿
6式全身轻松减肥瑜伽 塑造玲珑曲线
体重超标身材高挑，法国美女转型大码模特，尽显完美身材
170斤大码模特，健身塑造凹凸曲线，好身材肥而不腻

网址: 健身模特美女，3年减掉30斤，身材玲珑火辣曲线完美 https://www.trfsz.com/newsview801789.html