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【减肥喝乳酸菌好吗】

来源：泰然健康网时间：2024年12月25日 17:24

减肥喝乳酸菌好吗

2020-03-27 16:57:31

减肥喝乳酸菌好吗

王洪波主任医师消化内科山东省立医院三甲

您好，减肥时喝乳酸菌有益健康，乳酸菌是一种活性细菌，能有效地改善肠道功能，使肠道处于一种相对平衡的环境中，分解掉多余的食物，其作用不仅能分解食物，还能很好地改善便秘，抑制腐败菌的繁殖。有效清除肠道垃圾，增强肠内酶的活力，具有抗衰老之功效。

2020-03-28 17:07:30

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你可以选择在减肥时喝酸奶。酸奶除了含有丰富的蛋白质外，还含有丰富的乳酸菌，有利于胃肠蠕动，达到减肥的目的。酸奶不能空腹食用，现在市面上的酸奶大多添加有益细菌，以帮助肠胃蠕动和消化，所以可以在早餐后或下午饮用。如果你喝牛奶，最好喝低脂牛奶。低脂牛奶基本上不含脂肪，脂肪含量低。没有必要担心导致肥胖。酸奶在发酵后有助于消化，吸收会更好。

2020-03-26 19:10:02