按摩肚子什么穴位可以促进排便

按摩肚子什么穴位可以促进排便

许晓勇副主任医师

消化内科 安徽医科大学第一附属医院

如果想促进排便，可以按摩肚子上的阑门穴、天枢穴和支沟穴等穴位。具体方法如下：

1. 阑门穴：位于肚脐正上方1.5寸的位置，可以通过按摩这个穴位来调理胃肠功能、助消化和促进排便。按摩阑门穴可以促进肠道蠕动，加速消化食物的过程，从而促进排便。

2. 天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。按摩天枢穴有助于疏通和调理大肠，改善气滞等问题。可以用食指和中指顺时针按揉天枢穴五分钟，每天两次，这样可以帮助促进排便。

3. 支沟穴：位于腕背横纹上3寸，在尺桡骨之间。按摩支沟穴可以起到解表清热和通降二便的作用。用指腹按摩支沟穴3-5分钟，以局部有酸胀感为宜，这样可以辅助促进排便。

需要注意的是，按摩这些穴位应在专业医师的指导下进行，不可盲目自行操作以免发生意外。如果在按摩过程中出现不适感，建议立即就医，避免延误病情。

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