端午假期减脂餐：柠檬手撕鸡教程

端午假期减脂餐：柠檬手撕鸡教程
端午节假期到了，大家是不是都很高兴呢？ 放假期间的饮食计划也要安排好哦！今天中午吃粽子，晚上6点前吃完减脂餐，控制在6个小时内，健康又美味！

今天教大家做一道超级简单的「柠檬手撕鸡」，酸酸甜甜，清爽开胃，简直让人停不下来！

「柠檬手撕鸡」所需材料：
泰森鸡腿400克（约3只）
️ 小米椒3个
香菜5根
蒜末4瓣
柠檬半颗
葱1根
姜5片
米酒
乌醋、酱油、香油、盐、糖

步骤如下：
1⃣️ 煮鸡腿：锅中加水，放入鸡腿、姜片、葱段和米酒2勺。煮开后转小火煮15分钟，然后捞出放凉。
2⃣️ 调制酱汁：将香菜切末、柠檬切片、小米椒切段，加入3勺乌醋、2勺酱油、1勺糖、半勺盐、几滴香油和蒜末，搅拌均匀。
3⃣️ 撕鸡腿：将放凉的鸡腿撕成丝，放入酱汁中拌匀即可享用。

小贴士：我这次用的是泰森的鸡腿肉条，虽然方便，但肉条逆纹切的话不太容易撕细。建议还是用整只鸡腿更好哦！

希望大家都能在假期里吃得开心，减脂不误！

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