【鸡肉蛋白质含量是多少】

鸡肉蛋白质含量是多少

2020-07-06 12:05:33  

鸡肉蛋白质含量是多少

鸡肉蛋白质含量一般在25%~35%属于高蛋白质的食物。适当的吃鸡肉吃一些能够及时的补充机体所需要的优质蛋白，也可以增加机体的免疫能力和抵抗能力，但是在吃的时候需要控制好摄入量，如果一次性摄入过多，就有可能会导致胃肠道的负担加重。在日常生活中，饮食上要多样化，做到荤素搭配，避免挑食和偏食。

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这鸡含少量脂肪。 鸡皮中含有24克蛋白质,0.7克脂肪,每100克鸡皮中含脂肪含量较高,是一种高蛋白食品。 此外,鸡中还含有丰富的磷、铁、铜和锌,还富含维生素B6、维生素 A、维生素D、维生素 K等营养成分。

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