早上可以吃汤圆吗

核心提示：早上可以适量吃汤圆。早上吃汤圆不会对身体造成不利影响，并且由于早上的活动量相对较小，此时摄入的热量不易被转化为脂肪堆积在体内，所以可以在早上适当吃一些汤圆。但不宜过量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹

早上可以适量吃汤圆。

早上吃汤圆不会对身体造成不利影响，并且由于早上的活动量相对较小，此时摄入的热量不易被转化为脂肪堆积在体内，所以可以在早上适当吃一些汤圆。但不宜过量，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。

晚上也可以适量食用汤圆，因为其含有一定量的碳水化合物，在晚上食用后可为人体提供一定的能量来源，缓解疲劳感。

需要注意的是，对于糯米过敏的人群不建议食用汤圆，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，汤圆中通常会添加较多的糖分，因此糖尿病患者应减少食用或避免食用。

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