吃酵素梅减肥会反弹吗

于修平 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

酵素梅对减肥药辅助作用，但是很有可能会出现反弹的情况。
酵素梅中含有大量的膳食纤维素和一些酶类，能够促进胃肠道蠕动，帮助肠道内存留的粪便排出，饭前吃酵素梅能够减少食物残渣和一些毒素在胃肠道存留的时间，可以起到排毒减肥和改善便秘的效果，尤其适用于肥胖、功能性便秘的人群。但是胃肠功能比较薄弱的人群以及经常腹泻的人群，尤其是孩子和老年人群，尽量少吃酵素梅，容易引起严重的腹泻，导致脱水的发生。此外，如果吃完酵素梅后腹泻比较严重，已经出现了全身没有力气、皮肤干燥和口干舌燥的表现，要及时的停止服用。
使用酵素梅减肥有风险，而且如果减肥的话，在服用酵素梅的情况下，同时要注意控制饮食，才能有减肥的效果。建议使用健康的减肥方法，可以坚持有氧运动减肥，多吃易消化的食物，减少脂肪的摄入。

2021-06-27 07:50

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