树立“轻食理念”，健康生活从轻食开始

随着人们生活节奏地加快，身体悄悄亮起“亚健康”的信号。这让越来越多的人开始注重健康的生活方式，讲究一种“轻食主义”的理念。不仅明星们在争相晒自己的轻食减肥餐、连写字楼里的姑娘们都“疯了”，一到中午就每人捧着一盒花花绿绿的菜叶子当午餐，每当有不明就里的男同事问她们能否吃饱时，她们就一副“说了你也不懂”的鄙夷神态，撂下一句“这是轻食，健康减肥”，然后就飘走了……

对于上班白领族来说，“轻食”是最合适不过的，尤其是即食干吃的麦片，可以省去不少时间。加上饱腹感特别强，在忙碌工作时不用担心饿肚子，以满格的状态迎接新挑战其实轻食不仅仅是有水果跟蔬菜，还可以加入热量不高的白肉，比如鸡胸肉，鸭胸肉，鱼肉等。

鸡胸肉组合丰富的配料，超高的颜值，均衡的营养，搭配出经典的沙拉之王。

推荐食材：

带肩去皮去骨胸肉 / 单冻大胸 / 去皮大胸

A级培根 / 雪花培根 / 优选培根

用料：

鸡胸 / 培根 / 牛油果 / 生菜 / 鸡蛋 / 芝士

圣女果 / 洋葱 / 千岛酱 / 黑胡椒碎

做法：

1.圣女果洗净对半切，培根切小片，牛油果切成1厘米左右的块状，芝士、洋葱切碎备用；

2.鸡蛋煮熟切成小块备用；

3.鸡胸肉加入黑胡椒腌制15分钟左右；

4.锅内烧少许油，烧热后将鸡胸肉煎熟后切成小块；

5.生菜洗净切碎，均匀铺在盘底；

6.按顺序依次摆上洋葱、牛油果、鸡胸肉、圣女果、鸡蛋、芝士碎、火腿片，淋上千岛酱即可。

轻食世界里的“重口味”，健康与美味齐举，独一份，你值得拥有！

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