减肥类的水果有哪些

减肥类的水果有哪些

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，28岁）我身材挺胖的，一直都很苦恼，在平常的生活中也比较自卑，想减肥，减肥类的水果有哪些？

病情分析：香蕉、苹果、猕猴桃、柠檬等都可以达到减肥的效果。这类水果中的纤维素是比较丰富的，而且热量比较低，食用之后可以加速肠道的蠕动和身体的代谢，有些水果中含有酸性物质，还可以促进食物的消化。苹果中的果胶成分比较多，食用之后可以降低人体对热量的吸收，促进毒素的排出。在饮食方面还要注意做到少量多餐，不能暴饮暴食，也不能吃高热量的或者是油炸的食品。

2022-04-07 17:30:14

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