50岁前疾病缠身，60岁了，瑜伽让我身轻如燕

大家好，我叫任淑芬，今年63岁，是山西省长治市澳瑞特退休职工，现任瑜伽教练，二级社会体育指导员，二级健身瑜伽指导员及裁判员，非常有幸能和大家分享我的瑜伽故事。

那时我有一个快乐的家庭，一个聪明且听话的儿子，丈夫也很体贴，一家人过得很幸福。可是在非常幸福的时候，老伴突然因糖尿病综合症病倒了。这对我来说是一个很大的打击。面对还在上小学的儿子，我的精神上受到了很大的压力。第二年，老伴的病情加重，不能走路，眼底出血，导致失明。

因为要照顾失明且半身不遂的老伴，我常年得不到好的睡眠，每隔不到一小时，就得帮他整理卫生。因为眼睛看不见，老伴已经没了时间观念，我也就跟着常年的黑白颠倒……一年又一年，过着艰难的日子。十几年后，我的身体逐渐衰退，颈椎病，肩周炎，高血压等等病痛都找上了我，浑身的疼痛让我非常痛苦。

可是我不能倒下呀，我要支撑这个家。后面我开始自己在家锻炼身体。一开始选择的是踢毽子、柔力球等，可是这些都不行，因为毽子落下来是有声音的，球也是，这些声音会吓到看不见的老伴。后来我选择跟着视频和书籍练习瑜伽。通过一段时间的练习，我身体的疼痛得到了很好的改善。

由于练习了瑜伽，身体有了力量。疾病的丈夫在我背着他的时候，都能感觉到我比以前更有精神、更有劲了。练习瑜伽后，我的心情开朗了，家庭也更加和谐。老伴对我说：“你一定要坚持练习瑜伽，不要放弃。我走后，你可以自由的走出家门，一定要去将瑜伽学透了！如果有来生，我要和你一起学瑜伽！”老伴的话到现在还记在我的心里，所以我热爱瑜伽，一直坚持练习，不断提升自己。

老伴走后，我开始不再局限于在家里练瑜伽。偶然间看见广场上在举办瑜伽比赛，我挺好奇的，就报了名。当我把一个体式快速的做完后，发现场上的其他选手还在慢悠悠的做动作，我当时就知道我以前学的瑜伽只是皮毛。虽然我当时能做很多高难体式，可是我不懂呼吸，更不会将呼吸带入到我的瑜伽里。

在一个因缘巧合下，我才知道原来是有专门的学校教瑜伽的。朋友邀请我参加《瑜伽学院公益颁奖盛典》后，我被震撼到了，继而到了瑜伽学校学习专业瑜伽。通过学习，我知道了如何正确运用呼吸，如何正确的教别人练习瑜伽。

8月23日--28日，我有幸成为由国家体育总局社会体育指导中心主办，全国健身瑜伽指导委员会和母校共同承办的《健身瑜伽优秀运动员集训》中的一员。能和12名教学组专家成员与73名来自全国各地的健身瑜伽高手们在一起学习，我感到无比的荣幸。感谢国家提供的这次机会，在有生之年还能因为健身瑜伽这个项目被国家关心，心里感觉无比温暖。

截止到参加完在母校举办的《健身瑜伽优秀运动员集训》，我已经习练瑜伽很多年了。从练习瑜伽到现在我参加过多种培训，走南闯北，去过20多个城市，参加各种瑜伽比赛12次。其中国家级中国健身瑜伽比赛五次。每次比赛都有新的突破，提高自己的技能。比赛使我结识了大批的瑜伽爱好者，每次比赛都有很多的收获。两年来我荣获了四块金牌，三块银牌，五个奖杯，还有多个最佳人气奖，最佳风度奖与瑜伽大使称号。

瑜伽给我带来了很多。使自己的身体健康了，也给家庭带来了欢乐与幸福，还激励了周围更多的人对瑜伽的热爱和坚持，使我更加有信心把瑜伽宣传出去，让更多的人受益。希望人人都有健康的身体，这就是瑜伽的魅力，也是瑜伽人的使命！每当我走过一个地方，都会受到欢迎和鼓励。有的人亲切的称呼我为任妈妈，有人称呼我为任大姐，还有人幽默的称呼我瑜伽老太太。

无论任何称呼，都表明瑜伽令我真实的重生了。我的第二次生命是从瑜伽开始的，瑜伽使我看到在60岁时冉冉升起、永放光芒的太阳。这就是我自己与瑜伽的故事。

我是任淑芬，在推广健身瑜伽、服务全民健身、贡献健康中国的健身瑜伽之路上，我愿意献出自己的一份力量！

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