促进排便的方法有哪些

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院

促进排便的方法通常有改善饮食、增加运动量、按摩腹部、使用药物等。

1.改善饮食：

如果患者想要促进排便，建议多喝温水，适量吃一些粗纤维的食物，比如香蕉、火龙果、芹菜等。患者平时需要少吃难以消化的食物，比如红薯、糯米等。

2.增加运动量：

患者可以适当地增加运动量，可以通过散步、瑜伽、慢跑等方式加快食物在肠内的分解和消化，也可以促进肠道蠕动，进而促进排便。

3.按摩腹部：

患者还可以顺时针按摩腹部，通常能促进肠道蠕动，进而有助于排便。

4.使用药物：

如果患者的大便过于干燥，还出现排便困难的情况，建议患者按照医嘱使用麻仁润肠丸、沉香化滞丸等药物进行治疗，一般可以起到润肠通便的作用。

促进排便的方法还有针灸、推拿等，建议患者配合专业的医生进行，以免对身体造成伤害。需要注意的是，如果患者一直存在排便困难的情况，建议及时到医院完善检查，在明确病因后对症治疗。

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