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有哪些含糖量低的水果

来源：泰然健康网时间：2024年12月28日 10:21

有哪些含糖量低的水果

2023-01-22 1975

含糖量低的水果通常有猕猴桃、雪莲果、柚子等食物，可根据身体的情况来适当的选择适合的水果。

1、猕猴桃：含糖量是比较低的，可调节糖代谢，适当的食用能够补充人体能量，防止低血糖出现。

2、雪莲果：糖分、热量比较低，水分较多，适合减肥人群食用，有着增强人体免疫力的效果。

3、柚子：含有丰富的营养物质，含糖量是比较低的，能补充人体所需的营养，加快人身体新陈代谢。

除此以外，也可以适当的吃樱桃、苹果、草莓等食物，需要根据自身的情况来调理身体。

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