蜂蜜冲水喝了有什么效果

蜂蜜冲水喝能够补充身体所需的营养，也可有助于促进胃肠蠕动，预防便秘，同时还可以起到补充水分的效果，从而对保持皮肤良好的状态有一定的帮助。

1、补充营养：蜂蜜中含有较丰富的糖分、酶类、矿物质等成分，长期喝蜂蜜水可以补充营养；

2、促进胃肠蠕动：蜂蜜中含有的低聚糖，能够促进肠道蠕动，有利于维护肠道正常菌群，所以蜂蜜冲水喝也有助于胃肠的蠕动，从而有一定缓解便秘的作用，缩短排便的时间；

3、补充水分：蜂蜜泡水喝还能补充水分。由于蜂蜜口感较甜，冲水喝更容易入口，对于不爱喝水的人群，可以起到补充水分的作用。

平时适当使用蜂蜜冲水喝，对身体有一定的好处，但是尽量不要长时间大量喝蜂蜜水，因其中含糖量比较高，有可能引起血糖升高。同时不建议高血糖人群喝蜂蜜水，以免血糖升高，导致其他并发症。

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