【腹部按摩】

腹部按摩

2021-03-21 19:18:59  

腹部按摩

按揉腹部可以肚脐为中心，每天做30次，或双手从胸下沿肋骨向外，从下往上，从外到内，重复30次。一天做30个动作。腹壁按摩可提升肌肤温度，有效地消耗能量，可将身体多余水份排出体外。增进腹部吸收，起到减肥作用。推拿时，注意不要用力过猛，避免在吃饱后进行推拿。手指太长，首先要剪掉指甲，否则容易刮伤皮肤。

2021-03-22 19:28:58

推拿腹部的功效是可缓解腹胀气，每日一次，可促进肠胃蠕动，使腹内气体随之排出，可助眠，预防失眠。二是也可降低血压，对高血压患者有很大益处，还能使心气平衡，血脉流通得更顺畅。

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