6款减脂荞麦面做法!...

6款减脂荞麦面做法!!懒人减肥食谱!
今天跟宝宝们分享6款炒鸡好吃的荞麦面做法，减脂期怕胖，又想吃面条肿么办，就选择粗粮面来替代精米面，饭后再喝杯清爽的决明子减肥茶，解馋的同时也能保持身材呀

主要食材如下
1、香菇鸡肉焖面
鸡胸肉101克134大卡
干香菇15克41大卡
荞麦面73克231大卡
姜蒜沫、干辣椒
合计406大卡

2、茄汁虾仁拌面
鲜虾43克36大卡
番茄114克17大卡
荞麦面80克253大卡
共计306大卡

3、双椒肉丁拌面️
精瘦肉45克64大卡
辣椒20克4大卡
荞麦面80克253大卡
合计321大卡

4、番茄牛肉酱拌面
番茄两个237克36大卡
荞麦面80克253大卡
牛肉酱15克64大卡
合计353大卡

5、低脂韩式拌面
荞麦面80克
溏心蛋半个
黄瓜丝、海苔、韩式辣酱、雪碧适量

6、低脂酸辣荞麦
荞麦面62克196大卡
鸡蛋42克60大卡
葱姜蒜三件套、生抽、醋、辣椒粉、小米辣、香菜、盐、鸡精
合计257大卡

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