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【亚健康介绍】什么是亚健康

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 08:26

1介绍 2发病原因 3症状表现 4如何预防 5检查 6治疗方式 7营养与饮食 8注意事项 9康复锻炼 10学术/新进展

介绍

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。

发病原因

症状表现

亚健康的表现多样，可出现躯体、心理和社交方面的表现。

躯体方面：可表现为疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头昏头痛、心悸胸闷、睡眠紊乱、食欲不振、脘腹不适、便溏便秘、性功能减退、怕冷怕热、易于感冒、眼部干涩等心理方面：情绪低落、心烦意乱、焦躁不安、急躁易怒、恐惧胆怯、记忆力下降、注意力不能集中、精力不足、反应迟钝等。社交方面：可出现不能较好地承担相应的社会角色，工作、学习困难，不能正常地处理好人际关系、家庭关系，难以进行正常的社会交往等。