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这几款草本植物，让你的饮品养生更营养

来源：泰然健康网时间：2024年12月30日 19:40

在我们日常饮食中，喝一杯美味健康的饮品是一种享受。但是市场上的各种饮料含糖量高，口感过于甜腻。但随着健康饮食理念的普及，越来越多的人开始注重饮品的健康性，这就有了利用草本植物来增加饮品的养生价值的趋势。

下面几款草本植物，可以加入到您的饮品中，让您的饮品更加养生、营养。

1. 薄荷

薄荷是一种常见的草本植物，它不仅具备口感上的清新、甜润味道，同时还具有减缓消化不适、舒缓压力的功效。可以将薄荷的叶片切碎加入到青茶、柠檬水或是自制冰饮中，让您的饮品口感更加清新，同时会带给您身体上的放松。

2. 桂花

桂花芳香，甘甜而清新，常用于烹调甜品中。桂花有很多健康功效，它可以促进食欲、促进消化、有助于缓解喉咙痛、预防支气管炎，甚至还可以缓解头痛等症状。在家中自制的绿茶、普洱茶、红茶等都可以添加几朵桂花，为您的饮品增添风味及保健功效。

3. 金银花

金银花是一种常见的民间中药，其具有清热解毒、抗炎止咳，防治感冒、流感等多种功效。可以将干金银花投放在开水中，煮沸之后加入冰块，成为夏日饮品的美味选择。

4. 玫瑰花

玫瑰花富含各种营养成分，包括维生素C、多酚、类黄酮等。其具有养颜、美容功效，并且能够缓解焦虑、改善睡眠、增强心血管健康的功效。可以将干玫瑰花泡在开水中，借助高温鲜鲜花香带来的兴奋，让您的身心可以得到更好的调整。

5. 甘草

甘草是一种甜味的草本植物，常用于中国传统药理中。它能够调节令人舒适的甜度以及增强口感，缓解疲劳，减轻消化问题并帮助缓解情绪压力等多种功效，可以加入到茶、咖啡中，增加饮品的甜度，也可以独立用清水冲泡后食用，提高身体的免疫力。