胃要怎么养才好

胃要怎么养才好

2022-03-21 01:20

王雪梅|主任医师消化内科

北京大学人民医院三级甲等

养胃可以从饮食习惯、生活习惯和药物保护等方面做起。

1.饮食习惯：胃不好的人，尤其注意饮食，养成良好的饮食习惯。饮食宜清淡规律，营养均衡，不宜吃辣椒、肥肉等辛辣刺激油腻的食物，建议多喝小米粥、南瓜粥等容易消化的食物，同时多吃青菜、香蕉等蔬菜水果。

2.生活习惯：养胃要注意养成良好的生活习惯。日常生活中，应保持规律作息，不熬夜，不吸烟、不喝酒，适宜增加锻炼，劳逸结合，保持良好心态，维持情绪稳定，对胃功能有保护作用。

3.药物保护：若有积食、 恶心、 腹胀、 腹痛等不适，可根据情况使用 莫沙必利、 双歧杆菌、 奥美拉唑等药物治疗，及时就诊，明确原因，尽早治疗。

若有胃部不适症状或患有胃病，建议前往医院就诊，向医生咨询。

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