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#2024年目标#
个人健康小目标是：从2024年1月1日到2023年12月31日，累计跑步200次以上，每次不少于3km，每次跑完及时用如图“D408-198天”打卡方式所示进行打卡，D408是多年下来累计跑步天数，198是本年的累计跑步天数。

2023年度我已经跑步累计198天，今年肯定可以完成年初200天的目标。

一年跑步200天初想是不是很难实现呢，这是很多人会怀疑的。很对，一下就想着200肯定很难达成，很有压力。但我们可以通过目标细化的方式，把目标细化到每个月、每周甚至每天，即1年200天，每个月平均就是16天多，每周就是4天多，这样细化分解下去并按此小目标去每周、每月的去做、去达成，1年的大目标就轻易的完成了。

欢迎有此想法的朋友加入这个自我激励群并相互学习、相互鼓励，强健自己身体！

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