橄榄油怎么吃法（橄榄油怎么吃好吃又健康）

导读大家好，小美今天来为大家解答橄榄油怎么吃法以下问题，橄榄油怎么吃好吃又健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、用橄榄油是可以做凉拌菜的,做法和其他的凉拌菜没有什么不同...

大家好，小美今天来为大家解答橄榄油怎么吃法以下问题，橄榄油怎么吃好吃又健康很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、用橄榄油是可以做凉拌菜的,做法和其他的凉拌菜没有什么不同,就是把要凉拌的食材洗净,切成自己需要的形状,然后用开水焯一下断生,并且迅速放进凉水中,保持食材的脆感,然后就可以把食材控干水分放进器皿中,加入少量的橄榄油和其他的调料,调匀就可以了。

2、直接作为冷餐油，在新鲜的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一点橄榄油，使食物的口感更为丰富，滋味美妙。

3、直接吃：橄榄油作为一种食用油可以生吃，橄榄油含有丰富的维生素，以及各种抗氧化成分。

4、凉拌。

5、橄榄油的最佳食用方法 烘培食品 2.凉拌 不论是荤菜，还是素菜，或者是面食，都可以直接倒入橄榄油，搅拌均匀后食用，这样吃不仅可以让食物的颜色更鲜亮，口感气味更好，而且也更能锁住营养。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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