最快恢复肌肉的方法

大家好，我是糖尿病医生谢燕芳，我们的肌纤维里头呢，有一个库房，这个库房里头含有大量的肌糖原，那么当我们慢跑，或者做一些抗阻运动的时候，比如举哑铃，蹲起的时候，肌糖原会被消耗，消耗到一定量的时候，肌糖原就用没了，用没了之后，我们休息三五分钟之后，血糖会以最快的速度补充到肌肉当中的肌糖原当中来，那么这个时候我们的血糖就会降下来了。 大家好，我是糖尿病医生谢燕芳，我们的肌纤维里头呢，有一个库房，这个库房里头含有大量的肌糖原，那么当我们慢跑，或者做一些抗阻运动的时候，比如举哑铃，蹲起的时候，肌糖原会被消耗，消耗到一定量的时候，肌糖原就用没了，用没了之后，我们休息三五分钟之后，血糖会以最快的速度补充到<em>肌肉</em>当中的肌糖原当中来， 谢燕芳 副主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲

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