藏红花怎么喝

高剑虹主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院三甲全国第68

藏红花怎么喝

藏红花据古籍记载，红花味甘、微辛、性平，归心肝经，体轻质润、入血行散，主治月经不调，痛经、闭经，产后恶露不行，腹中包块疼痛等症，久服滋下元、悦颜色。藏红花的吃法具体如下：1、藏红花可以直接拿来泡水喝，功效是活血祛瘀，调经止痛。可以采用直接煎煮的方法取汁服用，也可以用开水冲泡，提醒大家经期妇女最好不要服用；2、用藏红花加黄酒一起喝，就用藏红花加入黄酒中再加热就可以直接服用；3、用藏红花来泡酒，密封半个月以上就可以饮用。最后还可以用藏红花先用凉水泡一下，再同米饭一起煮或煮粥时加入，这些都是藏红花的服用方法。

柠檬水要怎么喝才有效？

柠檬水需要切片泡入水中，水温需要适宜，也可以适当添加蜂蜜，并且建议在饭后饮用，也可以在起床后饮用，可以比较好地发挥让柠檬水发挥作用，但是不建议一次性饮用过多。1、切片泡入水中：在制作柠檬水的时候，需要将柠檬清洗干净，然后切片放入水中，在切片时，建议切得薄一点，切得薄一点会使柠檬的香气更易散发出来。2、水温需要适宜：也需要注意保持水温适宜，泡柠檬片的水不能太凉，否则香味泡不出来，由于柠檬的酸性较强，维生素C在酸性条件下，耐热性较好，但是也不能过高，以不烫手为宜，建议选择60-70℃的水进行冲泡。3、适当添加蜂蜜：如果平时不喜欢喝酸的食物，可以适当增加蜂蜜，有助于促进胃肠道蠕动。4、建议在饭后饮用：柠檬中含有柠檬酸，可以促进胃液分泌，帮助食物消化，所以比较建议在饭后服用。5、也可以在起床后饮用：在睡醒之后，也可以饮用一杯柠檬水，可以帮助增强身体的代谢能力。此外，也可以加入冰糖、放入冰箱等，进行以上操作后，可以使得柠檬水更好地发挥作用，一般可以帮助消化、缓解便秘、促进食欲、辅助瘦身等，还具有一定的美容养颜的作用，但是喝柠檬水一定要做到适量，每天不宜超过1000ml。

番泻叶怎么喝

番泻叶具有清热通腑、泻热通便的功效，对于肠燥便秘的病人可以临时用番泻叶治疗，比如便秘非常严重，再不用药可能出现肠梗阻，可以临时用番泻叶开水冲泡饮用。部分患者便秘严重，可能需要适当增加使用量，开水冲泡饮下即可。此外，肠镜检查前进行肠道准备时，也可以用番泻叶，此时使用量应相对较多，用开水冲泡饮用，促使大肠排干净后再行肠镜检查。但是目前一般不用番泻叶进行肠道准备，因为可能会引起水电解质紊乱、腹痛、绞痛而不能忍受等不良反应。只是在便秘比较严重，需要临时解决时，可以用番泻叶治疗，先从少量开始，而后逐渐加量。

蜂蜜水怎么喝能减肥

蜂蜜水达到减肥的作用，需要注意以下几点：1、控制喝蜂蜜水的量：因为蜂蜜水当中，毕竟含有着一定的碳水化合物，即糖分，因此在减肥过程当中，如果不加节制地喝了过多的蜂蜜水，就会使得蜂蜜水当中，含有的碳水化合物积少成多，进入到体内，产生能量，引起减肥效果的下降，甚至会引起增肥；2、喝蜂蜜水的时间：尽量早晨喝蜂蜜水，可以更好地促进胃肠道蠕动，减少减肥过程中的便秘，痛苦感就会减轻，使得减肥的依从性提高，减肥效果更加明显；3、配合严格饮食控制和适当运动：在饮食控制和适当运动的基础上，再喝适量的蜂蜜水，往往能够取得更好的减肥效果。

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