怎么吃盐最健康？吃盐的误区有哪些19701794

少吃盐 吃好盐 益盐堂 怎么吃盐最健康？吃盐的误区有哪些食盐是我们人体不可或缺的物质，盐由钠离子和氯离子等组成，几乎参与人体的所有活动。钠离子为人体神经细胞传递信息，氯离子能帮助人体流泪流汗时起到抗菌作用，所以人体离不开盐。那么怎么吃盐最健康呢？吃盐的误区：1.炒菜时第一个放盐在炒菜做汤时忌高温时放碘盐。2.盐敞口放置碘盐如长时间与阳光、空气接触，碘容易挥发。最好是放在能避光、密闭的容器内，用完后盖盖严，密封保存。限制钠盐摄入量，并不等于无法享受美 少吃盐 吃好盐 益盐堂 食。新鲜大蒜粉、洋葱粉、黑胡椒粉、醋、柠檬汁及低盐调味料同样可以让食物更加可口。益盐堂高端盐系列就有瓶装盐、筒装盐，易保存。3.只要血压正常，吃盐不必担心即使血压正常人群，每天钠摄入量也应控制。益盐堂低钠盐以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾，与普通钠盐相比含钠低，富含钾。4.不吃太咸的食物，就不会摄入太多钠熟食、面包、三明治、奶酪、罐头汤等不太咸的常见食物，也可能会含有大量的钠。5.吃盐越少越健康吃盐太多(钠摄入过量)不利健康，但是完全避开钠盐也会对健康产生不良影响。通过食盐摄入足量的钠有助于维持身体体液平衡，有益神经及肌肉健康。益盐堂的无钾低钠盐未添加任何钾成分，以海藻糖（素有“生命之糖”美称），口感好，有鲜味。6.炒菜不加盐，钠就不过量超市中现成的汤料包、沙拉酱、罐装或瓶装食品等都含有很多钠，而“无盐”或“不加盐”也并不等于“无钠”。益盐堂的低钠盐，以加碘食盐为基础，添加一定量氯化钾。与普通钠盐相比含钠低，富含钾。替代氯化钠的食用氯化钾是益盐堂自有上游工厂供应。 少吃盐 吃好盐 益盐堂

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