产后妈妈应该怎么吃才正确呢？你吃对了吗

产后妈妈应该怎么吃才正确呢？你吃对了吗？
女性生产完宝宝以后，要注意产后的饮食调理，不仅可以恢复妈妈的身体健康，而且还要促进妈妈的乳汁分泌，妈妈在饮食上要摄取多种营养元素那么产后应该补充什么，才能快速恢复身体健康呢？
第一周 排 以清淡、不油腻、易消化饮食为主，同时兼顾消水肿、排恶露、减轻胃肠道负担。
第二周 调 供给丰富的优质蛋白质、钙、铁等营养素，作进伤口恢复，平衡泌乳。
第三周 补 固本培元，补气益血，持续打造高品质母乳。
第四周 养 修身养颜，助力妈妈恢复到孕前的曼妙身姿@成都云禧阁月子中心 #月子中心# #月子中心怎么选# #产后妈妈# #月子餐#

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