女明星们是如何在一周时间成功减肥15斤？方法都在这里

曾几何时，中国人的审美规范变成了瘦瘦瘦！没有最瘦，只要更瘦，所谓“一瘦倾城”！

作为明星更是首战之地，瘦直接跟成名挂钩，为了减肥减肥，明星们各种奇葩办法都替咱们测验过了。这儿给咱们介绍一下那些减肥成功女星们的勉励减肥法。

郑爽——节食法

小仙女郑爽肯定是减肥界的狠人物。正本168cm，48公斤体重她就偏瘦了，竟硬生生的减肥到了35公斤，瘦到连衣服都撑不起来，一度咱们都认为小仙女患上了厌食症。郑爽的减肥到了极致，根本做到不饿不进食，即便饿了，也就喝杯酸奶，弥补体能。明星不容易啊。

杨紫——断食法

杨紫是易胖体质，减肥一向是她的有必要课。靠一顿饭一口汤减肥成功的杨紫仍是不满意自个的身段，在拍《龙珠传奇》的时分杨紫也采纳了断食减肥法，禁食15天。

鲁豫——不食主食法

活泼在文艺界多年的智慧型女主播。她最大的辨识度即是大大的脑袋和排骨般的身段。可是刚出道时分的鲁豫也是胖妹纸一枚，处于工作和感爱两层压力，鲁豫勉励减肥，她最经典的减肥法即是少吃主食，江湖传说她每餐只吃十几粒米。

颖儿——信仰 少吃 暴走法

从前自嘲以肥壮出道，在《千山暮雪》中的外型令许多人为之惊叹，双下巴、水桶腰、大象腿、麒麟臂……一切与肥壮有关的词语都被用在她身上，更被讪笑为“史上最胖女主”。由于导演的一句“你太胖了不合适我的著作”，颖儿开端敏捷减肥，创下20天减肥35斤的记载。颖儿自爆她的减肥绝招是 ：信仰 少吃 多走。首要要有减肥的信仰，信任自个会瘦下来；饮食上，不饿通常就不进食，饿了吃点蜜柚或许清水涮过的蔬菜，而且只吃三分饱；天天坚持暴走。

舒淇 ——过五不食法

舒淇一向是性感女神的代表。多年来身段运营得十分完美，许多人认为女神天然生成即是不胖体质，本来女神跟咱们大多数女性相同，天天也都跟减肥反抗。舒淇曾有一句经典语录“胖，即是违法”，她说凡是演员，有必要要时刻办理自个的身段，胖即是违法。作为一个成功的女演员，为了坚持好身段，舒淇从出道一向坚持“过五不食”的办法，下午五点今后不论多饿，都不再进食。时刻遵循瘦比天大的她，就算在美食面前，不管多饿，也仅仅闻一闻来满意嗅觉胃口。

蔡依林——不食油脂法

歌坛天后的蔡依林刚出道时有点婴儿肥，158cm的身高也就45公斤罢了。但身在与娱乐圈是没有最瘦，只要更瘦，蔡依林依托只吃生果蔬菜和高纤维饼干，彻底不碰油脂，减到36公斤。

范冰冰——节食 运动 毅力组合法

从前的范小胖，独立特行于娱乐圈，但在以瘦为美的大环境下，也不得不减肥了。遇到了心仪的大黑牛哥哥后，在晨哥哥的带领下，沿着减肥的路途一去不复返。近来一再爆出的美照那叫一个一瘦倾城。范爷的减肥办法首要6个字：节食 运动 毅力。范爷关于饮食一向是什么都吃的，尤其是一些甜点、油炸食物和辣椒，百无禁忌。自开端减肥后，她严格执行清淡饮食，而且多喝汤、多吃生果、多吃蔬菜、多吃低盐分低糖分食物，确保养分的一同确保食物的甘旨。运动上，范爷喜爱游水，简直天天都去游水，放松身心的一同又减肥。 范冰冰表明，想要彻底的瘦下来不单单要靠饮食和运动，更要有刚强的毅力力，在参与集会或是晚会时能做到少吃多说话，假如能够的话，能够一向喝茶也不错。

不止娱乐圈，群众关于女性身段的高要求现已蔓延到咱们的现实生活中，减肥变成女性一生为之斗争的工作。许多女性在减肥的路途上成功过，失利过，先成功又失利了，失利了再坚持的。但咱们从未抛弃，由于咱们都知道“坚持，尽管辛苦，可是不坚持，会更苦楚。”姐妹们，减肥减肥的路途上，一同加油吧。

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