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【什么办法可以迅速瘦身】

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 06:30

什么办法可以迅速瘦身

2020-05-12 20:58:08

什么办法可以迅速瘦身

疏欣杨副主任医师中医科中日友好医院三甲

可以通过控制饮食、增加运动、抽脂手术等方法瘦身，根据自身的情况选择合适的方法。养成良好的饮食习惯，多吃清淡的食物，比如新鲜的水果和蔬菜，禁止吃油腻性的食物，适当的增加体育锻炼，比如散步或者跳绳等，加快脂肪燃烧，也可以利用抽脂手术的方法，能够将体内多余的脂肪抽出体外，达到瘦身的效果，到正规的医院进行手术。

2020-05-13 21:08:07

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

您好，对于想要减肥的朋友们，首先建议你制定一个长期的减肥计划，想要自己减肥得快一些，必须把运动量尽可能的提高，早上晚上要锻炼，而且早上要锻炼，饮食也要以清淡为主，尽量少吃肉，饮食要有规律，不要熬夜，不要吃夜宵，尤其是麻辣烫、肉汤等路边小吃，一定要注意不要吃，有时间可以自己在家里面进餐，更不要碰到自己比较喜欢吃的食物，暴饮暴食。

2020-05-08 15:44:20