人忽然瘦下来，要怎么才能忽然又胖回去呢？

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人忽然瘦下来，要怎么才能忽然又胖回去呢？

半年的时间，瘦的皮包骨头，希望能胖点，该怎么处理？平时要怎么做呢？ 特别是要脸胖起来，怎么做比较速度快？

10 次浏览2009.02.28 提问

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匿名用户

2009.02.28 回答

多吃必胖的食物： 1、巧克力饼干。每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤*~* 　　 2、巧克力棒。每天吃一条，热量约280cal，一年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量，天天都吃这样高热量的零食不发胖也难*~* 3、罐装果汁。大部分的果汁都是浓缩还原，而且也加了许多的糖。每天喝1罐500ml，热量255cal，一年发胖12公斤*~* 4、普通可乐。每天喝一罐375ml，热量168cal，一年发胖8公斤*~* 5、啤酒。每天喝一罐375ml，热量147cal，一年发胖7公斤。啤酒有增强食欲的作用*~* 简单的说：多吃多睡少运动*~* 早上起来空腹喝一盅凉开水，十分钟后进餐。 多吃黄豆、西红柿、南瓜子、胡萝卜、海鲜、大蒜，肥肉、猪肘、猪尾巴、巧克力、乳酪、汉堡包、奶油蛋糕、甜品、奶昔、高脂奶、骨头汤、忌廉汤、面条、汽水、土豆等增肥的食物。 常饮啤酒，可以增强食欲。 想增肥睡眠充足是必不可少的。 少操心*~* 还有一样是心宽体胖啊！【请勿复制】

其他回答(5条回答)

2009.02.28 回答

很简单```吃就行了``多吃面食！零食！

2009.02.28 回答

你到超市买＂全脂奶粉＂喝，可以吃一些巧克力糖果． 多吃肉食，但是为了健康还是要搭配青菜，炒菜时用猪油会比较容易变胖．

2009.02.28 回答

忽胖忽瘦可对你的身体不太好啊！不仅影响到皮肤的松弛及营养的流失！还会导致胃病等症状！最好是合理的饮食习惯！早上喝点牛奶，晚上喝点酸奶！

2009.02.28 回答

只要有信心，毅力，没有做不到的事，事在人为！

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