产后怎么减肚子？怎样才能月子里暴瘦二十斤？好多人问我，说月子里能减肥吗？我想她是问对人了，我告诉她能，而且我就是典型的受益者，我那是怀孕时，就开始发胖，外加机体浮肿，我感觉自己已经无药可救了，顶着压力我完了宝宝，以为这样会好很多，事与愿违，不仅没有瘦，反倒胖了好多斤，我开始苦恼，以为就这样胖下去了，还好有天我没事在网上浏览到“Hicibi”孕产降脂管理营养，开始我也是半信半疑，可当我按照步骤一步一步，服用了十几天后，我发现自己有瘦的可能了，直到出了月子，我竟直直的降了四十多斤，最奇怪的是，本就浮肿的脸部和腿部，竟回到孕前状态了，竟然比产后还瘦了十几斤，脸部也白了也有了光泽，后来我才知道怀孕发胖是跟孕产激素有关，而“Hicibi”就是为降低孕产激素而诞生的，还能补充机体所需的营养素，使机体代谢旺盛，富有活力。
不要单纯的认为哺乳期减肥就会影响宝宝的对营养的摄取，其实根本不是那么回事，随着科技的进步其实哺乳和减肥是同时进行的哦，如果在产后不及时的进行减脂，有可能会携带一生的哦。
前面提到，产后肥胖的元凶是怀孕后孕产激素的升高，还有一个比较重要的因素就是一旦怀孕，机体的下丘脑功能就会紊乱，脂肪的代谢就会出现异常，也会导致脂肪的增加。时间一长就会出现病理性的肥胖，这真的比较恐怖的哦。
而且根据2000年的社会调研显示，产后法国女人的肥胖指数最低，那么他们是怎么做到的呢？
原来，法国女人产后第一天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，在避免了机体对于脂肪的吸收，他们使用的就是“Hicibi”孕产营养管理，一般在一个月内他们就可以瘦30多斤，同时还不影响奶水的质量哦。
就这样，运用科学的方式，简单的，在激素等待脂肪囤积的时候，阻断了这些脂肪与激素的相遇，就是这么简单。而且由于是降低孕产激素水平，是从根本上解决的肥胖问题，因此是不反弹的，还能补充机体所缺乏的营养素和微量元素。
在月子里是允许运动来减肥吗？ 我们来看一项报道吧，有篇论文，曾对13双妈妈进行了一项科学实验，就是让一般妈妈做出汗的运动，也就是有氧运动，而让另一半妈妈不做运动，结果显示，做了剧烈运动的母亲去哺乳，发现宝宝不怎么吃乳汁，这就说明，运动后的母乳宝宝是不怎么喜欢吃哦。
结果实验分析，发现大量运动后的母亲体内有大量的无氧酵解后产生的乳酸，还进入的乳汁，这才影响宝宝的口感，当然，运动后想要哺乳，最好等上一段时间，让乳酸代谢掉为止。 给大家推荐一下月子食谱吧 （1）前一周：我们需要吃高热量食物排净恶露、营养自己愈合伤口。 当恶露排干净以后，就开始改变产后易胖体质，我们需要前面所提到的“Hicibi”孕产营养管理，只有这样才能降低我们机体的孕产激素含量，从而改变易胖体质为易瘦体质，还不反弹哦。
按照我们推荐的食物妈妈们可以稍稍的借鉴一下哈：
生完宝宝的1-7天食物： 排恶露的食物：红糖、猪肝、老姜和麻油。 排水肿：猪肝、红小豆。 增进食欲：小米。 补充蛋白质：鸡蛋、汤品。 补血：海带、苋菜。 阻断热量：“Hicibi”孕产期平衡营养群组I。
主要是我们妈妈在总的一个月的时间内，想要营养还要瘦身，就要把控以下要点，
1、高热量：补充高热量与阻断高热量同步。
补充高热量：营养丰富、含热量高的总原则，以补充妈妈在艰辛的分娩过程中大量耗费的精力和体力。
阻断高热量：为了阻断月子必吃的高热量带来的脂肪囤积，一般的除了要保证我们摄入的高热量食物像：碳水化合物等等，还要让它有好的去路，这样才能达到热量的平衡哦。
而这一平衡的保持需要借助外力才能达到哦，那就是“Hicibi”，它能够很好地阻断孕产期的肥胖，保证女性产后的自信、生活幸福。
以下就是减脂标准：
“Hicibi”减脂标准:
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 百分之18-20 2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积 百分之13-15 3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 百分之12-15 4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 百分之10-12 5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小百分之21-23 6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 百分之17-19 7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 百分之12-15 8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 百分之9-11 9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 百分之16-22 2、如何促进乳汁分泌是大多数产后妈妈非常关注的问题。除了情绪、作息规律等因素会影响乳汁分泌外，月子期间的食补也能发挥大作用。 3、我们每天还要补充高蛋白的食物，才能使妈妈和宝宝营养足够。 4、纤维素的摄入还能防治便秘，促进体内毒素排出。
在月子里减肥还需有几点注意一下： 欧洲证实不能减少产后饮食营养的摄入，可以餐前补充“Hicibi孕产期营养群组I”孕产营养，因为是一种食物提取，所以对于宝宝不仅没有伤害，还可以补充一些微量元素，并且阻断饮食中多余热量，让怀孕的妈妈可以放心吃，且不用担心脂肪的堆积。 水果切勿食用过量，以免影响进食主食 控制一下运动量，最好是像瑜伽之类的运动，不要剧烈运动哦，前面已经提到过了。 当然，月子里夫妻生活最好避免。 腹带是比较重要的，在恢复松垮皮肤中起着至关重要的作用，不管多难受都要勒，不仅可以预防内脏下垂，还能使松垮的皮肤收紧。
所以啊，不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带。 最后，我们妈妈们要坚持哺乳啊，不仅能够使宝宝的抵抗力增强，还能带走妈妈们机体的热量，辅助妈妈们减肥。 产后怎么减肚子？月子里暴瘦二十斤？赶紧使用“Hicibi”减肥吧，还等什么呢，一旦出了月子等到脂肪固化，在去减就难喽。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
