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年轻人尿酸高怎么调理

来源：泰然健康网时间：2025年01月01日 18:40

有来医生

年轻人尿酸高怎么调理

罗莉内分泌科主任医师安徽医科大学第一附属医院三甲全国第75

对于年轻人出现尿酸高的常见调理方法如下：
1、生活方式方面：很多高尿酸血症在年轻人发生时都与代谢，以及饮食和生活习惯有很大关系。首先在饮食上年轻人可以限制高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海产品，还有瘦肉，像猪肉、牛肉、羊肉，这些相对而言嘌呤高的食物要减少摄入。可以选择鸡肉、鸭肉，以及草鱼，每天建议多喝些清水来帮助进行尿酸的排泄，多吃新鲜蔬菜和水果；
2、运动方面：年轻人尿酸高时一定要关注自己的体重，如果有超重和肥胖的状态一定要坚持运动，控制好体重，通过减重可以帮助尿酸水平下降；
3、药物治疗：如果通过生活方式干预、运动，以及降低体重，尿酸水平下降不明显，应该在医师指导下及时加用降尿酸药物治疗。

2023-05-11

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