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9岁儿童减肥的最好方法是什么

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 02:13

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9岁儿童减肥的最好方法是什么

2023年4月4日

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余平波主治医师中医科

上海儿童医学中心

三甲 | 全国第83

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9岁儿童没有最好的减肥方法，建议结合饮食和运动的方法来进行改善。

9岁孩子如果出现肥胖的情况，通常是由于不正当的饮食习惯、不良的生活方式或者缺乏运动等原因引起的。建议适当的改善生活方式，调整饮食，保持规律的作息，清淡的饮食，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃一些油腻的食物。另外在日常生活中还应适当的进行跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，促进身体的代谢，有助于预防脂肪的堆积，达到减肥的目的。

9岁儿童由于正处于身体生长发育时期，不建议采取药物治疗。