【步骤图】洁肠排毒水 基础款1的做法

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春季到啦…… 推荐瘦身狂们一些瘦身的基础款排毒水 相较于果汁排毒水的糖分含量不高 饮用较为安全 一天正常饮用1-1.5升 常用排毒水可以提高代谢，养成良好的排便习惯，预防便秘，同样可以达到减轻体重的效果。常饮排毒水，能够促进消化。 尤其是食肉者，应该多配合排毒水，因为肉在消化过程中会产生氨和二氧化硫，而这些代谢物对人体是无益的。如果食用过多又排便不畅，那么垃圾毒素就会聚积增多。 另外一些人呼吸比较短浅，导致呼出废气减少，产生毒素累积。 而水本身就有极强的溶解性和电解作用，可促进废物的排泄，促进人体新陈代谢。水果中含有大量的膳食纤维和果胶等物质，可促进肠蠕动，还能分解蛋白质，帮助清理肠胃。 从春季开始，每天给自己制作排毒水吧…… 本期暂介绍肠道排毒水 我会分享给大家自己喜欢的组合 希望你们也会喜欢这种方式

用料

洁肠排毒水 基础款1的做法步骤

步骤 1

菠萝草莓水:红茶泡好放凉后加入。我全程用的是矿泉水，有一些会用苏打水，大家按自己喜好选择。

步骤 2

我存在冰箱一夜，第二天食用。我喜欢黄瓜又加了两片调合味道。

洁肠排毒水 基础款1的小贴士

注意排毒水中无添加防腐剂等，制作完放冰箱里冷藏.24小时内饮用完毕。 建议大家从简单的组合开始，制作简单容易坚持✊ 很多人会在我的朋友圈问，水喝了里面水果吃不吃？ 这个一定要连水带果肉一起食用哈。 大家快点做起来吧。 下期再分享组合二 增强代谢力的排毒水

菜谱创建时间：2020-03-18 18:22:11

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