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哺乳期瘦身方法教你正确的产后减肥方法(1)

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 05:50

编辑：欢儿内容来源：老男人网更新时间：2015-09-18标签：保健

哺乳期能减肥吗？哺乳期如何减肥？相信这是很多新手妈妈在意的事情！下面，小编就教大家正确的哺乳期瘦身方法，感兴趣的可以来看看哦！

　　哺乳期减肥这个话题时常被初为人母的妈妈们挂在嘴边，那么哺乳期该如何让减肥呢？今天，小编给大家带来了正确的哺乳期瘦身方法，不要错过哦！

　　哺乳期能减肥吗

　　哺乳期是不能节食减肥的，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。

　　但是，哺乳期运动减肥也要注意，产后过早做大量运动减肥，不利子宫康复。在身体还没有完全恢复的情况下，剧烈运动还会导致子宫下垂、肌肉韧带松弛等，从而使女性提前衰老”。

　　自然分娩的产妇，产后第一天可在床上做一些翻身、抬腿、缩肛运动。剖宫产的产妇，拆线前要下地散步，适当做翻身动作，拆线后可做适当活动。

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