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如何让老年人少摔跤把小细节做到位就行

来源：泰然健康网时间：2025年01月02日 06:04

人到老年，在操劳了一辈子之后，身体的损耗加上自然衰老带来身体各项机能都慢慢的退化，老年人的身体的运动能力、平衡能力等都在变差，所以在老人的日常生活中稍有不慎就可能会导致摔跤。作为子女，面对老年人易摔跤的问题，在平时生活中应该多注意细节，让老人能够少摔跤。

一、为老人留灯

老年人原本就存在着眼神不好、视力下降的问题，在黑暗中肯定是没法看清的。所以平时家里最好不要留下黑色的死角，楼梯、走廊、过道应该都要有灯光。晚上也要为老人留下起夜的灯，以免老人在黑暗中摸索导致摔跤。

二、防滑

家里要做好防滑的工作，在浴室、厨房等贴有瓷砖又有水的地方应该要放上防滑垫。室内其他地方最好铺上地毯，或者改用不适那么光滑的木地板。

三、稳定好室内家具

家里的家具一定要定期检修，是否有一些松动。在老人的日常生活中，很多时候因为力气不够会借助一些物体来支撑，所以一定要保证家中家具的稳定，以免老人借力时摇晃导致老人摔跤。

四、过道要整洁

家中过道应该保持整洁，不要堆放一些杂物，也不要随意摆放阻碍的东西。老人眼神不好，可能会没法看见脚下的事物，过道中的阻碍物可能会引起老人摔跤。

五、外出陪伴

虽然老人的腿脚已经不便于出行，但是也不排除老人想要外出透气散心的情况。这个时候子女应该尽量抽时间陪同，最好安排好自己以及家中老人的出行时间，有计划的陪老人出门散心。

其实最能让老人少摔跤的方法是尽可能多的陪伴着老人，不仅仅是能从身体方面保障老人的健康，更能让老人心里得到安慰，保证老人的心理健康，让老人能安享晚年。

如何让老年人少摔跤 把小细节做到位就行