产后减肥的最好方法

　　很多妈妈在生完孩子之后身材大变样，产后为了快速减肥下了血本，但是减肥的效果甚微，那么产后如何快速减肥呢?产后怎么减肥最快最有效呢?小编教大家3个产后快速减肥的最好方法，照着做你也能够快速恢复好身材。

　　游泳

　　游泳是一项全身运动，能够锻炼到全身的肌肉，减肥效果又快又明显，还能促进产后恢复。人在水中的时候由于水的阻力消耗的能量会更多，游泳减肥是一种非常好的燃脂塑型的减肥好方法。

　　一般在上午早餐后的2个小时和晚上晚餐后的40分钟后游泳减肥最好。采取正确的姿势游泳，减肥的效果更有效。根据自身想要瘦的部位采取不同的游泳姿势来减肥。

　　西瓜

　　西瓜是一种非常好的利尿水果，多吃西瓜能排出体内多余的毒素，人体内的毒素减少了新陈代谢也会恢复到正常水平，那么怎么利用西瓜来减肥呢?西瓜减肥法是利用西瓜皮，将西瓜皮切下来后切成块状，放入适量的调料当成小菜来吃，不但能够减肥瘦身而且还可以美容养颜。

　　鸡蛋

　　多吃鸡蛋对于女性来说非常好。利用鸡蛋来减肥的方法非常有效。所谓鸡蛋减肥法就是连续吃15天的煮鸡蛋，这个时候不要吃其他主食，可以吃少量的青菜和葡萄柚，每天保持吃5-9个鸡蛋，这样摄入的热量不高能够快速瘦下来而且还能够维持身体所需的营养，促进产后恢复。

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