怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来

问怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来

女 40岁

怎么样可以瘦大腿让双腿纤细起来？腿大多数是以前进行体育运动的时候，腿部肌肉造成腿很粗，怎么看都难受，现在还在上学，没有多少时间，我也不想在减肥药或者其他花钱的地方进行瘦腿，怎样才能瘦腿？

吸脂瘦全身

精选回答

金骥 主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科我要咨询

病情分析

想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
1，将大腿抬起与地面平行，抬腿的同时上半身保持挺直状态，向上抬腿的时候双腿用力，坚持每天高抬腿120次，可以分4次完成。很快就能看到效果,
2，坐姿，大腿和小腿成直角。下半身保持不动，上半身向左侧倾斜，保持这个姿势30秒。然后再向右侧倾斜，同样保持30秒。这个动作可以减去大腿外侧的脂肪。

2018-12-19 02:58

其他答案

谢卫国 主任医师
武汉市第三医院 烧伤科我要咨询

病情分析

您好，肌肉腿减少维度主要分为一下几个阶段：第一阶段，软化小腿肌肉一个月，从你开始决定瘦小腿那天起，第一，坚决不能再碰高跟鞋。第二个，不能快走，再急匆匆的事儿也要慢走。第三，注意走路姿势。30天不间断，每天下班回家之后就开始捏。第二步（一个月以后），小腿运动+敲胆经 。饮食方面1.维他命E帮助去除水肿；2.维他命B群加速新陈代谢；3.少吃盐去水肿 。

2018-12-19 05:14

相关知识

怎么样可以瘦腿让腿又瘦又直
怎样能瘦腿? 有效瘦腿方法：打造纤细双腿的健康途径
10分钟的快速瘦腿运动，让你的双腿纤细有型！
怎样可以快速瘦腿
怎样让腿瘦下来
怎么可以快速瘦腿
瘦腿瑜伽 纤腰细腿
怎样锻炼可以瘦腿
注射瘦腿让你拥有纤细美腿
最有效的瘦腿方法 快速安全纤细双腿

网址: 怎么样可以瘦大腿 让双腿纤细起来 https://www.trfsz.com/newsview996740.html