卵子是三个月前形成的吗　女性如何拥有健康的卵子

卵巢是女性重要生殖器官，而卵巢是卵子生长、成熟和排出器官，在卵巢有很多大小不同的卵泡，而卵泡内有一颗卵子。目前，很多女性对于自身器官了解并不多，尤其女性卵巢、卵子更是人们探索的目标，因此女性更想知道卵子是什么时候形成的。那么，卵子是三个月前形成的吗？下面小编为你做介绍吧。卵子是三个月前形成的吗一个女...

　　卵巢是女性重要生殖器官，而卵巢是卵子生长、成熟和排出器官，在卵巢有很多大小不同的卵泡，而卵泡内有一颗卵子。目前，很多女性对于自身器官了解并不多，尤其女性卵巢、卵子更是人们探索的目标，因此女性更想知道卵子是什么时候形成的。那么，卵子是三个月前形成的吗？下面小编为你做介绍吧。

　　卵子是三个月前形成的吗

　　一个女性大约有几百万个卵泡，在早期胎儿时期已经形成。但是，这些卵泡自形成以后便开始逐渐死亡。在出生时，已经减少到40%左右，在性成熟时，只剩5%。也就是说，一个妇女有这么多的潜在的卵在她出生之前已全部形成。由此可见，卵泡在胎儿时期就形成，但它的生长需要将近3个月的时间形成卵子，因此就有不同时期的卵泡，但每次只有一个，很少情况下为两个或两个以上长到排出的时期。

　　女性如何拥有健康的卵子

　　1、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　2、红酒比啤酒更有益

　　荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　3、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　卵泡在胎儿早期就已经形成，而卵泡成长到卵子需三个月，因此卵子并不是三个月前形成。其实，女性只有健康卵子才能孕育出健康宝宝，因此平时要注意补充身体所需要营养物质，只有合理饮食，才能确保拥有健康卵子，从而孕育出健康的宝宝。

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