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昆明冬季备孕四大技巧

来源：泰然健康网时间：2023年01月16日 10:14

很多夫妻都准备在年前成功受孕，也算是给这一年一个圆满的句号，但是不正确的备孕方式却一直让你很难“命中”。那么怎样才能更正确备孕呢？

冬季备孕四大技巧

1.适宜的环境

冬天天气寒冷、空气干燥，在这样的环境里备孕可不是一件容易的事情。

室温可以控制在25℃，这个温度比较人体舒适，温度高会破坏精子和胚胎形成。

戒烟，燃烟会影响胚胎细胞增殖、分化，不利于优生优育。

保持清洁卫生，尽量让屋子通风、透气，减少室内的细菌。

2.适当的同房次数

很多男性觉得，同房次数多，受孕概率就大。这种说法是错误的。越接近排卵期，受孕率也会越高。在排卵的前四天、后四天有同房行为的话，是比较容易受孕。

主要是把握好时间，可以适当增加次数，但是不要过于频繁，会让精子质量没有保障。

3.适当的运动

冬季温度低，人都有惰性，上班时候办公室一坐就是一天，中午叫个外卖。但是久坐不动对备孕你来说可不是好事，运动少会让身体中很多毒素也排不出去，时间长血气也会运行不好。

而且，电脑辐射和污浊空气中物质也会损伤生殖功能。备孕期间要坚持运动，锻炼不仅能够改善体质，保持身材，对于想要小宝宝的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量。

4.把握好排卵期

把握好排卵期，受孕率会提高不少。卵子排出后停留在输卵管，一般可以存活1至2天，精子一般在女性生殖道内保持活性是在2—3天，但是受孕能力只能持续大约48小时。

所以，如果你准备要宝宝，就得想方设法搞清楚自己的排卵期。建议备孕夫妻可以在搞清排卵期后，在女方排卵的前一天同房，这样受孕的可能性高。

冬季备孕，有利也有弊。看似在怀孕初期辛苦，但在产后的日子却更加好过一点。

因此，在冬季备孕的夫妻，一定要注意这些细节，千万别因为暂时的忽视，造成不可逆转的后果。B