昆明如何保护自己的生育力

世卫组织将育龄夫妇有正常、规律性生活至少1年，未采取任何避孕措施而未怀孕定义为不孕症。

其实，如果一对夫妻想要成功怀孕，那么他们需要：健康成熟的精子和卵子、合适的精子卵子相遇的时间、通畅的输卵管、适宜的宫腔环境、良好的备孕心态……以上，无论哪个环节出了差错，都有可能导致不孕不育的后果。

如何保护自己的生育力

1.检测卵巢功能

很多高龄夫妇在备孕的时候都会非常担心生育能力下降，因此，积极评估卵巢功能，可以及时了解自己的生育能力，确定自己是否能够备孕和生育质量好坏的关键。

2.避免过度肥胖

对于即将备孕的朋友们来说，肥胖也在一定程度上影响了受孕几率。如果身体过于肥胖，很可能会间接影响卵巢的内分泌功能，导致排卵异常，从而引起月经周期异常，甚至闭经或者不孕。

3.保持良好的生活习惯

备孕的夫妻双方平时要注意生活作息，做到劳逸结合，精神压力大、焦虑、用脑过度等等都会影响健康，并且女性较男性情绪起伏较大，容易多愁善感，很容易因为烦躁焦虑而影响内分泌系统，从而导致月经不调，甚至引发不孕症。

4.定期检查，关注身体状况

备孕是两个人的事情，不孕不育也不是一个单独的疾病，可能是由多种原因造成的一个现象。

因此我们想要调理好不孕，首先需要做好检查，排除其他可能导致不孕不育的因素，及时就诊，明确病因，才能对症治疗，脱离不孕的困扰。B

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