送子鸟不孕不育医院高龄备孕这样做能提高怀孕率

众所周知，大家都知道科学备孕，但科学备孕首先就是要在适合的年纪做适合的事，而生育年龄则是在20-30岁之间，一旦超过35岁就属于高龄孕妇了。而对于现在的社会，人们大都是在30岁以上才开始要孩子，而这个时候都属于高龄了，怀孕也并没有那么容易了。所以要想提高怀孕率，不妨试试下面几种方法。

昆明送子鸟介绍高龄备孕，这样做能提高怀孕率

一、孕前优生检查要夫妻同检

孕前优生检查包括血、尿常规、肝肾功能、血糖、血脂、甲状腺功能、优生四项、乙肝、丙肝等。夫妻双方要在计划怀孕前做全身的系统查体，一旦发现问题，要在正规医院接受规范的治疗。

二、坚持规律运动

高龄女性身体代谢变慢，很容易肥胖，从而会导致身体出现多种问题，这也是上了年纪后受孕难的原因之一。想要更容易受孕，那么就要注意坚持规律运动，提高身体的素质，同时控制好体重，那样才能更容易受孕成功。

三、确保营养均衡

日常的生活当中，应当要注重自身的饮食，尽量以清淡饮食为主。多吃蔬菜和水果，因为这些食物当中，富含有丰富的维生素及矿物质，对高龄孕妈身体健康有益。

为确保营养均衡，还应当要多吃鸡蛋、牛奶及瘦肉等食物，因为这些食物富含有丰富的蛋白质。高龄孕妈只有做好营养准备，才有助于提高卵子的质量。

四、补充叶酸

准备生育二胎的女性，都应当要及时补充叶酸，因为叶酸对胎儿的发育，有着尤为重要的作用所在。高龄女性如果体内缺乏叶酸的话，则会导致胎儿大脑发育不完整，或者胎儿出现畸形等。通常情况下，在怀孕前三个月，就应当要开始吃叶酸。

五、把握排卵期

相信大家都知道排卵期同房是快速怀孕的秘诀，有很多夫妻能够一次命中就是恰好碰到了排卵期，因此了解好自己的排卵期是什么时候是非常重要的。正确了解排卵期可以通过检测基础体温，也可以通过B超监测排卵期。B

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